生理的に睡眠可能な時間が６時間台です
person40代/男性 -
睡眠時間ですが、７時間以上は眠れません。物理的ではなく生理的に、です。
平日は23時30分ころに寝て６時ころに起きます。土日は仕事がないため何時間寝ていてもいいのですが、24時30分ころに寝ると７時ころに目が覚めることも多いです。６時間から６時間半くらいの睡眠リズムができているようで、それ以上は寝られません。入眠障害はなく、精神的に特に不安定ということもありません。夢はよく見ます。日中は午後に眠気が来るものの、社会生活が著しく困難というわけでもないです。どのようにとらえたらよろしいでしょうか。
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