腹鳴恐怖症、過敏性腸症候群
person20代/男性 -
社会人1年目の23歳です。
今年の2月より新しい職場で働くことになったのですが、とても静かなフロアで雑談などはほぼありません。その静かな環境がストレスなのか昼前や夕方になるとお腹が鳴りそうだなとか考えてしまい、実際に必ず大きな音ではないのですが、胃の中の空気が腸に向かって動くときにゴロゴロやキュルキュルといった音が鳴ってしまいます（落ち着くまで何度も）。呑気症や過敏性腸症候群のような症状も持ってるのでおそらく胃に溜まってる空気が原因だと思ってるのですがなにか解決策はないでしょうか…？（胃の蠕動を抑える、など…）
また続きですが、この環境のせいか普段の日常生活や今までは全く気にしてなかった会議などでも気にするようになり、誰かといるときは１日中お腹のことを考えるようになってしまいました。
今まで高校の時に少し考えたことがあるくらいで、ほとんど気にしたことがなかったのでこんなことで悩んでる自分が情けなくなっています。仕事がない日や仕事終わりの寝る前などもなんとか止める方法はないかとネットで調べ続けて１日が終わってしまうことも多くあります。上司も良い人が多く、そんなこと気にする必要はないとは分かってるのですが、気になってしまいます…
なにか良い解決策などはございますでしょうか？(*_*)
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