自分を痛めつけている気がする

30代/女性 - 2021/03/16

題名のとおり、最近自分で自分を痛めつけているのではないかと思うようになってきました。

具体的には、以下のとおりです。
・連日深夜や朝まで徹夜をする日々が続いており疲れ切っているが、身体を休めようと思えない（職場もそれで回っているような職場です。恐らく医療現場に似たような組織です。）
・１日３時間程度しか寝ない日々が２年以上続き体調が悪いが、もっと働けと自分で自分に思う。
・気持ちが悪くなるまで食べ続け胃が痛くても食べ物を詰め込む

上記の行動の最中に、もう1人の自分が自分に向かってもっと働け、もっと食べろと言っている感覚が続いています。

メンタル的には至って元気だと思っていましたが、子供時代、自分がうっかり寝てしまったことが原因で取り返しのつかない事態を招いた経験があります。最近それが甦ることが多く、睡眠＝悪という概念が自分の中にあるのではと思い始めてきました。ただ、日曜日だけは延々と眠れるのですが、過去の経験が関係あるのか、それとも単純に働き過ぎでストレスが溜まっているのでしょうか。

このままだと自分にストップがかけられず身体を壊してしまいそうなので、どうすれば良いのかアドバイスをいただければと思います。
よろしくお願いいたします。