健康診断で。
person30代/女性 -
先日の健康診断で、血圧が高めと言われました。
140/68でした
以前は、食後高血糖も指摘され、食事療法などでヘモグロビンA1Cも6.4から5.5になりました。
家では、安静時120台、動いた直後や緊張時は130台です
脈も平均より速く、血圧計で80〜90のことが多いです。
緊張しやすいたちで、どうも緊張のせいもあるとは思います。
しかし、以前はどんなに緊張しても、高いねと言われたことはなかったので、生活改善、体質改善をしようと思います。
どんなことをすれば、血圧はさがるのですか?
具体的に教えてください。おねがいします!
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