足パカで股関節が激痛。つる。
person20代/女性 -
ダイエットで太もも痩せのために足パカをしました。音楽に合わせて足を大きく開いたり、開いたままバウンドさせたり。。
すると、足の付け根の股関節に激痛が走り、つった時のような痛みが足の根を中心に足全体に痺れるような痛みが走ります。
つった時につった方向と逆に伸ばしたくなるような感じがしますが、逆に動かすとそれはそれで激痛で、痛みが走った時は耐えるしかありません。涙が出そうたほど痛いです。
歩くのも股関節を使わないように歩くしかなく、引きずるしかないです。
どの方向に動かせば痛みが出るのか、どの方向なら楽になるのかもわからず、怖いです。
子供がいて来週まで病院に行けません。
筋肉痛ですか？
どのような対処で楽になるのか、痛みが出た時はどうすればいいのか、楽な体制やシップを使うのか冷やせばいいのか、何でもいいので教えてください。お願い致します。
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