人前で話す時に過度に緊張してしまいます。
person40代/男性 -
幼少の時から緊張しやすい性格で４０代になった今も、多数の人の前で話すことを想像しただけでとても緊張します。日常生活で個人に接することは問題は無いのですが
いざ、複数人以上の前で話す時には心臓がドキドキして、赤面して異常に汗をかく状態になり、話す言葉も思考が飛んで話せなくなったりします。
緊張を和らげる方法を調べ、ツボを押したり深呼吸をしたり様々な方法で挑んで、リラックスできる状態にもなるのですが、いざ話しだすと途中から急にドキドキと赤面の症状がでると、そこからは思考が飛び終わらせてしまう状態です。
宜しくお願い致します。
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