睡眠時間が短くて、途中で目が覚めて眠れなくなる
person50代/男性 -
毎日の睡眠ですが、寝つきは良いのですが、寝ると3時間から5時間くらいで目が覚めます。
その後、眠れなくなります。布団の中で目をつむっていますが、眠れない状態です。
夜10時半に寝て、目が覚めるのが2時から 3時前後です。
とくに仕事とか私生活で悩んだり、ストレスが
あるわけではありません。
おしっこがしたくなって起きたり、起きておしっこがしたくなったりします。
昔から、夜中にトイレは必ず一回は起きてはいましたが、眠れていました。
原因はなんでしょうか?またどうしたら、この症状は無くなるのでしょうか?
市販の睡眠サプリメントを飲んでも、あまり効果がありませんでした。
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