妊娠期全体に渡っての運動

30代/女性 - 2021/03/27

家族で37歳の女性がいるのですが、運動好きな人で、ジムに行ったり、剣道をしています。
アスリートのような感じではなく、週3くらいで、一般的な動き方のようです。

妊娠して、5、6週ですが、本人曰くお腹が張ったりしない限り、動ける日（妊娠後期）までそのまま運動を継続するつもりのようです。

この場合、お腹に衝撃を受けたりしないのならジムや剣道を継続しても大丈夫なのでしょうか？

注目の情報

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婦人科の医師が回答

はい、大丈夫ですよ。
ただ、ジムや剣道のお教室の規定によっては「何かあったときに対応できないし、そのせいになるといやだから」という本音から、妊婦さんはお断りされることもあります。
その場合は従いましょう。

2021/03/27

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3名の医師が回答しています。

精神科の医師が回答

運動は血行を良くする他、妊娠中のストレスのコントロールにも有効ですので、むしろ望ましいことと言えます。但し、激しい運動は禁物です。運動によって筋肉への血流が増加することで、子宮への血流が低下し、胎児低酸素症が発症することがあります。また、激しい体動によって子宮収縮を促して流産に至られる懸念もあります。緩やかで適度な運動強度にとどめられますように、おすすめして差し上げられてと存じ上げます。

2021/03/27

耳鼻咽喉科の医師が回答

元気な妊婦さんですが　まわりはヒヤヒヤしそうですね。
妊娠の状態により主治医に聞く方が1番安心ですが　何もトラブルなければ下記サイトに時期による詳しい説明が書かれているので参考にされてください。
https://st.benesse.ne.jp/ninshin/content/?id=35604

2021/03/27

相談者さん

田舎の耳鼻咽喉科専門医先生へ

ありがとうございます。

本人的に2人目だし、大丈夫！という感じなので、主治医にすら聞かなさそうで…

ちなみに剣道の袴の帯をきつく結んでも問題ないのでしょうか？

2021/03/27

田舎の耳鼻咽喉科専門医先生

締め方がどの程度かは本人に任せないと助言するのは難しいですね。まわりは心配ですが初産でないので安心しました。
別のサイトでは
好ましくない運動：柔道、剣道、空手、ホッケー、ボクシング、レスリング、サッカー、バスケットボール
になっていましたので　ここのサイトを見せてはどうでしょうか？
https://baby-calendar.jp/smilenews/detail/8812

2021/03/27

放射線科の医師が回答

妊娠中の運動は激しいものでないなら行っていただいて大丈夫です．
出血やお腹の張りがある時は安静にすべきですが，順調なら続けていただいて大丈夫ですよ．

2021/03/27

相談者さん

雪国の画像診断医先生へ

ありがとうございます。
本人的に動かないと逆に鬱々しくなると言っていたので、止めづらくて…

安心しました

2021/03/27

雪国の画像診断医先生

どういたしまして．
ご不明な点がありましたら，またご質問ください．
お大事にしてください．

2021/03/27

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。