めまい

20代/女性 - 2008/01/25

こんにちわ。
海外に住む学生です。

去年の夏頃にもめまいがおき、その時にこちらのサイトで質問した所、
『パニック障害+社会不安障害』ではないかと言われました。
その後、自分でも調べてもパニック障害+社会不安障害を持っていると思っています。
実際に病院には行っていませんが、カウセンリングには行きました。
2ヶ月後には大部良くなり、不思議なくらいに元気になり、パニックもしばらくなかったのですが、
この1週間くらい前から『めまい』が始まり、数日前から前と同じようによけいな事を考えたり、
おかしくなってしまうのではないかと不安になったりと
前と同じような状態に戻ってしまいました。
お薬を飲むのは出来るだけさけたいのですが、この『めまい』をなくす方法はあるのでしょうか?
『めまい』がつねにあり、強烈な不安状態がきたりもどったりしています。
このままだと学校や仕事に負担がかかるので困っています。
ちなみにOBGYNでこの前PCOSと診断され、ホルモンバランスがかなり悪いと言われています。ホルモンバランスのせいで『めまい』が起きているのも考えられるのでしょうか?
何か自然療法があれば嬉しいのですが、教えてください。
よろしくお願いします。