閉経後のLDLコレステロールが上がった時の対処方

50代/女性 - 2021/03/30

50歳女性です。身長157センチ、体重49キロです。
先日、婦人科健診のついでに血液検査もしました。
LDLコレステロール値が161になっていました。
また亜鉛が68で、この2つが引っかかっていました。
3ヶ月前から生理がなく、ホルモン値を測ったら閉経という事で、先週の水曜日からホルモン投与を開始しました。
初めて行った婦人科でしたので、LDLコレステロールなどの詳しい説明はなく、亜鉛はサプリ、コレステロールは薬と言われました。
ちなみにコロナ禍になってから、仕事がなくなり自宅にいるので運動不足ではあります。
また、親の介護や子供の受験で忙しくて、食事も不規則でお昼は菓子パンなどで済ませていました。（または食べない）
この1ヶ月、ストレスなのか甘い物が食べたくなり、夕食後にケーキをよく食べていました。
サプリや薬に頼るのは早いと思いますが、まずは生活習慣を改善したら、LDLコレステロールも下がるでしょうか？
また、内科に受診をした方が良いでしょうか？
よろしくお願い致します。