妊娠中のコーヒー系のパンについて

30代/女性 - 2021/03/30

今31週の妊婦です。
コーヒーサンドが大好きで、朝食に週4回ほど食べています。
コーヒーサンドの大きさはティッシュ箱のたて×横幅の3分の２くらいの大きさで、中にコーヒーのクリームが入っています。
苦味はほとんどなく、成分表示を見てもカフェインは最後の方に記載されているのでそんなに多い含有量ではないのかもと思われます。
バランスのとれた食事をと思っていますが、朝は上の子ども達のこともありさっと済ませられるようにすることが多いです。
だいぶ食べてしまったので今さら気にしても仕方がないのですが、ふとこのコーヒーサンドのカフェインはどのくらいなんだろうと心配になり質問しました。
普段飲み物は水だしのほうじ茶や麦茶を飲んでおり、職場の休憩で１日にスティックの紅茶やコーヒーを1、2杯(飲まない日もあります)
帰宅後はオロナミンCを毎日1本飲んでしまっています。
１日のカフェイン量には気遣っていたつもりでしたが、コーヒーサンドはそんなに含有量が高くないだろうと思い込んでいました。
検診時赤ちゃんは特に異常は見られず、経過は順調ですがカフェイン摂取しすぎでしょうか？
インターネットで調べると脳の発育不全や発達障がいになる文面もあり急に不安になってしました。
お忙しいところすみませんが回答をお願いします。