長時間座って眠ることが要因となる病気について。

40代/男性 - 2021/04/02

何度もすみません。いつも親身なご回答に感謝致します。

以前から、ソファにて座って眠ることについてお聞きし、大丈夫とのご回答を頂いていました。

昨日は夜勤明けで昼頃に帰宅してソファに座り、しばらくして無意識で寝ておりました。
途中で2度程起きたのですが、眠気のあまりにまた寝てしまい、恐らく午後2時半頃から先程の午前1時近くまで、約10時間程寝ていました。

夕方に用事があったのですが勿論行けず、夕食も食べずの睡眠でした。
起きた時の体調不良はなく、エコノミークラス症候群の症状もなく、ふくらはぎも柔らかいです。

持病は特になく、体型も細身で筋肉質、血管年齢も若いと言われています。

自宅ではソファで過ごすことが多いのですが、仕事は動いていることが多い仕事です。昨日の夜勤の朝方はずっと走り回っており、そのせいでいつもより疲れがあり、寝落ちしたと思われます。

低めのソファのために上半身が沈み込み、背中と腰で座っているような姿勢であることが良いのか、ここ一年の間、繰り返し座って眠ることが多い私ですが、エコノミークラス症候群にはなっていません。

その他ではストレートネック持ちです。
座って眠ることで首に負担になっていることもあります。
肩、首凝りがありますが、その他の痛み等の症状はありません。

また、家族に脳血管疾患の人が多く、定期検査に行っておりますが、夜勤であったり、普段から起きていることが多く寝不足であったり、座って眠ったりする不規則な生活は脳血管疾患に繋がりますか？

先生方には、持病がなく、自宅であれば座って寝ていても大丈夫との見解が大半ですが、例え自宅でも、食卓椅子のような膝が45度になるような姿勢は良くないと思いますが、如何でしょうか？

また、上記の質問について総合的なアドバイスを宜しくお願い致します。