食物繊維の摂取について
person30代/女性 -
糖尿病予防のために、難消化性デキストリンの粉末を毎食前に5gお茶に溶かして飲んでいます。
難消化性デキストリンの血糖値抑制効果はご飯やパンなどの炭水化物には効果があるみたいですが、砂糖には効果がないと最近ネットで知りました。これは本当なのでしょうか？私はよく間食でケーキやプリンなどの甘いデザート系やチョコレートを食べます。食べる前に難消化性デキストリンを溶かしたお茶を飲んでたのですが、意味ないのでしょうか？不安になってきました。
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