人酔いの対策を教えてください。

40代/女性 - 2021/04/03

43歳女性です。
最近、休日に人混みに出ると、目が回りそうになったり吐き気がしたり、目が乾くといった症状が出ます。
人混みといっても、いつもより大きなショッピングモール程度です。
仕事では、大人数が働くフロアにおりますが、そのような症状は出ません。
コロナの影響もあり、不特定多数の人達がいる場所へ行ってないため、身体がビックリするのでしょうか？
買い物や娯楽の場所を工夫することはできますが、子供の行事等は、そういうわけにもいかず、式の途中で具合が悪くなりそうで心配です。
実際、先日学校の説明会で、座っているにもかかわらず、軽い目眩と吐き気が出てしまいました。今は、ソーシャルディスタンスが取られておりますが、人が密集している場所だったら…と考えるともっと酷くなりそうな気がします。
いい対策はあるでしょうか？