肩凝り首凝り、頭痛、眼精疲労、食いしばり

20代/女性 - 2021/04/04

もう3週間ほど前から首に痛みを感じ始め、接骨院にかかった際に相談した所とても硬いです。とのことでした。
最近では肩凝り首凝り頭痛の他に眼が重い、閉じたくなる、それらの事からつい食いしばりながら日常生活をしてしまう。と言うことが続いてます。薬を飲んでも次の日には元通りで辛いです。どうしたらいいのでしょうか。この眼精疲労のような症状や食いしばりだけでも治し方が知りたいです。
ちなみに数日前まで毎日内職をしていたのと赤ちゃんが居て寝不足やストレスや疲労はあります。
関係はあるのでしょうか？治す術はありますか？