動悸がして寝付けません

40代/女性 - 2021/04/05

身長１６５ｃｍ体重７７ｋｇ、普段便秘気味であまり運動をしません。
先日数時間のウォーキングとお茶を沢山飲みました。
その後温泉に入りましたが高温だったせいかのぼせてしまいました。
血の気が引いた感じとドキドキしていましたが、その後水分補給と体を冷やしたせいか症状はなくなりました。
その後家に帰って寝ようとしても、普段脈拍は５０～６０ぐらいですが
８０ぐらいで動悸がして全然寝付けませんでした。少し胸も痛かったです。
次の日徐々におさまってきましたが、なぜ普段寝る前に脈拍が５０をきるぐらいの私が、あれほど頻脈になり寝れなかったのかが気になっています。

便秘が原因だったのか、急な運動なのか、カフェインなのか、のぼせたからなのか、何が原因だったのでしょうか？
父を心筋梗塞で亡くしており、糖尿家系で、健康診断ではコレステロールがいつも高いです。
心臓の病気の前触れかあるいは症状でしょうか？よろしくお願いいたします。