腰がギクッとなりました
person40代/女性 -
日曜日に物を拾おうとした時腰がギクッとなりましたがぎっくり腰かと思い調べたのですが歩けるのとそこまで痛みはなく後ろにも前にも身体を反らすことも出来ます。が起き上がるとき軽く腰が重い感じです。自分の手の届く範囲で腰から背骨を押してみると腰が楽になる感じがします。風邪引いて寝てた期間が長かったので背中に負担がかかってたのでしょうか？
ストレッチで良くなれば試してみたいので教えて欲しいです。
背骨を押すと腰に響く箇所もあるので。
宜しくお願いします。
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