高感情表出家族の支配的言動による鬱憤の解消方法について

40代/女性 - 2021/04/11

統合失調症10年以上の患者です。高感情表出家族の支配的言動およびすぐ人を責める言動に対する良い対処法が見つからず、良いアドバイスを頂けないかと思い、ご相談しました。ついさきほどの事なのですが、家族が、小さくてかなり縦長の袋に入ったゼリーを食べろとテーブルの上に置いたので、その袋は上部を切って開けるタイプなのですが、開ける時に散るかもしれないので、その配慮として、流しの上で袋を開けようとしたのですが、「もっと下の方にして食べろ」と文句を言ってきました。私も、もう大人なのに、そのような細かい事で、毎日一回以上（実際はもっと多いです）、頭ごなしに命令のように言われると、大変気分が悪く、それも毎日の事で、過去に、当該家族にその旨を伝えた事があったのですが、「そんなことを言うんだったら（歯向かうのなら）家を出て行け」の一点張りで、その上、私の過去の失敗や、行動・発言の問題点を思いつく限り挙げつらい、私を打ち負かす事しか考えていないようでしたので、そのような家族に自分の気持ちを伝える事の無意味さを認識しており、ただ黙って従いましたが、大変嫌な気持ちになったまま、その気持ちが発散出来ないのです…。また、その件があった後に、泡立て器が見つからないと言い始め、すぐに当該家族自身で見つけたのですが、「一緒に探すくらいしろ」と文句を言われました。私の立場からすれば、さきほど、嫌な気分にさせられたばかりなのに、まず手伝いたいと思うような優しい気持ちになりませんし、一緒に探せば、私が見つけられなかった時に文句を言いますし、見つけても時間が少しでもかかれば、機嫌が良くない限りは「もっと早く見つけろ」と文句を言いますし、当該家族は物の整理が悪い上に、私が代わりに整理しても、元の位置に戻す事をせず、見えにくい場所にわざわざ置いたりしますので、いつも予想外の場所にあり、早く見つけるのも困難な状況です。