3日前から腰からお尻、左足と痛いです。

40代/男性 - 2021/04/12

4日ほど前に家の庭の草刈りをしました。
当日は特に痛みはなかったのですが、翌日足、腰に筋肉痛みたいな感じがありました。
さらに翌日、腰痛から左足にかけてイタミがでてきました。
現在は腰から左足の膝あたりにかけて痛みが出ています。

寝ている間は痛まないのですが、デスクワークとかすると、左ひざあたりに痛みが出ます。

歩行は、膝の痛みより、腰の痛みで少しつらいです。
立ち上がるまでがしんどい感じです。立ち上がって、歩き出せば、痛みはありますが、普通に歩けます。

今はシップを貼って、お風呂などしっかりつかって休むようにしています。

こちらは、原因は何か推測できますか？
とりあえず、安静にしておけば、痛みは治りますでしょうか？
それとも、整形外科？やマッサージ？などに行って診療を受けた方が良いでしょうか？

よろしくお願いします。