子供の頃から便秘で困っています

40代/女性 - 2021/04/12

赤ちゃんの頃から、コロコロ便だったと、母から、言われているくらい、便秘で、困っています
2、3日以上排便がないこともよくあります
排便があっても、少しだけ、小さいコロコロ便が出るくらいの量で、お腹が、張っている感じがします
下のお腹が、ぽっこり出ています
ただの中年体型か、幼児体型で、健康に問題ないなら、良いのですが
コロコロ便ではなく、普通は、バナナ便ではないのかな？と、ずっと疑問に思っています
小学生高学年の頃に、発熱してか、お腹が痛くなってか、何かで、小児科に受診した時に、医師が、便秘を発見して、浣腸で、排便して、大変な量の便秘だったことが、ありました
しかし、その場限りの治療になってしまいました
その頃に、内科で、胃のバリウム検査をしました、結果を忘れてしまいました
その後、中学生の成長期に、精神的な事や、生活習慣からか、体が、ガリガリに痩せてしまった時が、一時的にありましたが、その時に、胃カメラの検査を受けました、慢性胃炎と、診断されました、その後、高校生になり、体重が、痩せてはいるものの、標準近くまで、増えましたが、あまりにも、お腹が張ると、苦しくて、高校生頃から、20代前半まで、ドラッグストアーで、便秘治療薬を買ってきて、飲んで、下痢になりながらも、排便していたことが、ありました
けれども、それでは、良くないと思って、何とか、今からでも、治したいのですが、どうしたら良いでしょうか？
一時期、便秘で、排便の時に、切れ痔になってしまったことが、ありました
私は、精神的な面としては、自分でも、家族でも、外部でも、大きな変化が、あると、痩せてしまったり、過呼吸が出たり、うつ状態になることもあります
良いアドバイスを、宜しくお願い致します