糖尿病について。痩せ型
person30代/女性 -
何度か糖尿病について質問させていただきましたが今回もよろしくお願いします
正確には私は『糖尿病予備軍の可能性あり？』というだけの状態です。
（朝食後に病院に行ったとき（糖尿病とは別件）食後の初尿で尿糖±が一度でただけ。それと数ヶ月前の空腹時血統が106～109です。）尿糖がでたのは血糖コントロールが悪くなりやすい？生理直前でした。
空腹時血糖が引っ掛かる前にといい機会なのでここ１ヶ月ほど何となくですが緩めに食事の改善をしています
ただ私は障害者で、痩せ型（むしろ痩せすぎ？）です。
そこで改善の内容ですが、清涼飲料水はやめました（多分これで日に30～40g糖質カット）
それ以外は元々の（改善前の）糖質摂取量自体が計算してみると200～250とそれほど多くなかったため、これ以上の糖質カットはせず、
今は『糖質を飲料水で取るのをやめて』
『食べる順番を糖質を最後』
『食べる時間 19時過ぎまで（以降食べない』
これを一月ほど維持しています。
なので糖質摂取量は170～200程（その分プロテイン摂取するようにしたのでカロリーはおそらく大丈夫）です。
糖質の量が変わらなくても食べ物で摂るのと飲料水でとるのは違うから飲料水でとらなくなるだけでも糖尿病は多少は改善するというのは本当でしょうか 。
食後高血糖も空腹時血糖も多少改善しますでしょうか。
根本的な疑問なのですが上記で食後高血糖が改善されるのは何となくわかるのですが、空腹時血糖は食事の影響を受けない血糖ですよね。
飲料水だけのはなしではないのですが、『食事内容を改善して食後ではなく空腹時の血糖も改善される』ものですか？
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