嚥下力を鍛える方法を知りたい
person50代/女性 -
最近、食後に痰と咳が出て、嚥下力が落ちてきたようです。コロナ禍で体力、筋力の低下もひどいです。
そこで、嚥下力を戻すにはどのような方法があるか教えて頂きたいのです。
パタカラ発生や舌を出したりするくらいしか知りません。
あるいは、これくらいしか嚥下力をつける方法はないのでしょうか。
どうぞよろしくお願い致します。
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