生理前の気分の落ち込み
person30代/女性 -
30代になった頃から、生理前の気分の落ち込みがひどくなりました。
毎回生理が始まる1日前に、はかったかのように気分が落ち込みます。
20代までは、気がついたら生理が始まっていた、という感覚だったのですが、
今は気持ちの落ち込みと乳房の張りがあり、明日あたり生理が始まるな、と気づく状況です。
たまに、気分が落ち込みすぎて、これが生理前日だと気づかないくらいのこともあり、
翌日生理がきて、だから昨日はあんなに落ち込んでいたのか、と気づくことがあるくらいです。
気持ちが落ちると、仕事よりプライベートの方への影響が大きく、
人と話したり、家事をしたりするのも面倒になり、食器も洗えずそのまま放置したり、色々と悲観して涙が出たりします。
被害妄想のようなものが出ますが、大抵は生理前日～当日にかけて、1日か2日程度で元に戻ります。
ただ、落ち込みが酷いときは、かなり精神的に辛く、周りからも心配されるので、
どうにかこの落ち込みをなくしたいのですが、婦人科を受診した場合には、どのような治療方法となりますか？
ピルを飲むことは避けたいのですが、それ以外にどのような治療方法がありますか？
また、管理のために生理のアプリを使っていますが、生理不順はまったくないです。
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