就寝後の3.4時間後に目が覚める
person40代/男性 -
今月の4日に昼に昼寝をしたせいなのか、中々寝れずに午前2時頃まで寝れずにいました。次の日は寝不足もあって22時頃には就寝出来たのですが、次の日から寝付きが悪くなり、首や肩の凝りが気になりだしたので枕、マットレスを新調し、ネットで睡眠に良いとされる事を調べやってみたら寝付きは多少よくなったのですが、3.4時間で目が覚めてまた寝るのに2時間くらい掛かってします。枕、マットレスが合わないのかと思い以前の物に戻してみるも変わらず
同じ時間位の時間で目が覚めてしまいます
こんな事が今まで無かったので、寝れなかったらとか、この状態がいつまで続くのかと思うと不安になり気持ちが落ち着かなあですとくに夜になると不安で落ち着かないです
最近では食欲が前より無くなって
日中は眠気が多少ある感じですが仕事に支障は無いです
この症状が出るまでは大体22時就寝で6時起床です
病院に行った方が良いですか?
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