64歳 夫 今後の事について
person60代/女性 -
64歳夫ですが、毎朝4時過ぎからジムに1時間位行っているのですが、友人から夜の10時から朝の6時までは副交感神経を整える時間だから運動してダメだと言われ、朝3時から6時は脳の神経を整えてるから運動はダメと言われました。続けていると血管がつまり脳梗塞とかになると言われました。本当に朝4時からの運動は危険なのでしょうか?
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