気分の落ち込みと体調不良
person30代/女性 -
ここ半月ほど軽い吐き気や気持ち悪さ、頭痛の症状が出たり良くなったりを繰り返しています。
また、立ち上がる時や湯船から出たときの目眩と動悸も頻繁に起こるようになりました。
精神面ではうっすらとした不安や孤独感があり、イライラすると泣きたくなります。
仕事は行きたくないという気持ちがありながらも出社できており、食事も全然取れないということはありません。
自分ではメンタルからくる不調かなと思っているのですが、お薬を飲まずに改善する方法がありましたらご教授いただけないでしょうか。
宜しくお願いいたします。
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