お腹の不調と便意が多いです

20代/女性 - 2021/04/27

今日まで3日間便秘気味で昨日強いストレスがあり、今日の朝ご飯を食べてその後午前中2回排便があり、1回目は普通で2回目の最後の方は形がなくなる便でした。その後はおちついていてまた夕食後便通を感じてきました。痛みはなく、ゴロゴロしたり
ガスが溜まる感じでおならをしようとすると便もでそうな感じがあります。
お腹が気になりなにもできません。何が起きていてどう対処すればいいのでしょうか。