わたしって社会不安障害？病院行ったら楽になる？？

20代/女性 - 2021/04/28

私は23歳です。私には困っていることがありま。それは、「人前に立つ」「相手を意識する」と頭が真っ白になることです。

2年前、自分の異様な緊張に疑問をもち調べたことで社会不安障害という病気があることを知りました。
しかし調べているうちに他の方々がどのくらい緊張しているのかが分からず、どの程度が助けてくれるラインか分かりません。この事を考える度、少し息苦しさを感じます。

わたしが緊張してきた場面を挙げてみます。
まず幼児期、定期的にクラスの人の前でダンスの見本を見せるということがありましたが、間違ったらどうしよう。変な躍りだったらどうしよう。笑われたらどうしようという気持ちになり日直になるのが嫌でした。また幼稚園の先生や学校の先生に呼名をされるとき「はい」「はい、元気です」という短い言葉を言うのでさえ、自分が呼ばれる10人前から緊張し始め心の中で何度も練習していました。「自分の声が小さくて聞こえなかったらどうしよう」「やり直しになってしまったらどうしよう」と毎日緊張と不安を抱えていました。
教科書を音読するというのも笑われないかな、上手く言えるかなとはなして翻していました。
自分の異様な緊張に気づいたのも音読をする場面でした。
そしてノートやプリントに書き込んでいる最中、授業担当の先生が自分の席に来たとき固まり字を書いている姿を見られたくないと思っていました。
現在働いている職場で同僚に引き継ぎをしなければいけないのですがなるべくなら避けたい。緊張するのが分かっているから避けたいと思っています。

それから、人がわたしの話を聞いていると分かる行動、目が合うや頷き等があるとなぜか上手くやらなきゃと思ってしまったり、喉がキュッとなり上手く言葉が出てきません。

まだ書き足りないほどと色々思い当たる節があるため、病気なら病気と言ってもらえた方が生きやすいのでお願いしたいです。