最近の体重の変動が気になる
person20代/女性 -
最近、体型が気になりはじめているのですが…
158センチで46キロ台で行き来しています。
体脂肪率はだいたいいつも測っても
26％程度です。
以前は、体重は45キロ台だったのですが…、
その時は体重が気になり
水分もほぼ取っていませんでした…。
体脂肪率も27％台で
高いなと感じていました。
正直、今の方が体脂肪率が減っているので
気持ち的には少し楽なのですが
でも、それは
水分を取り始めたからなのでしょうか…。
もし、太ってしまったと思うと
やっぱり、今よりもう1から2キロ
落としたいのですが、
休みの日はほぼ動かないので
ただ、その分食事も朝のみで後は間食が
少しになる程度です…。
ただ、内臓脂肪レベルが1から1.5になり
それも気になっています。
動かす、
体脂肪率が減っても
それは痩せたという訳ではないですよね…
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