勉強をしたいのに、頭にモヤがかかり重くなり、ずっと頭痛がしていて、勉強内容がまるで頭に入らない

20代/男性 - 2021/04/29

はじめまして、2022年卒予定の四年の大学生です。私は今、公務員を目指して勉強しています。 ただ、勉強を始めたのが遅く本格的にやり始めたのは今年の4月からです。自分が勉強をしてこなかったことに一番問題があることは理解していて、馬鹿な自分をどれだけ責めてもやらなかった過去がどうこうなるわけではないのはわかっています。だからこそ、気持ちを切り替えて2〜3ヶ月は勉強しようと決めて、一日10時間程度勉強していました。
しかし、最近になって実際に試験が近づいてきた辺りから、頭の中で試験に全落ちしたらどうしようと考えてしまい、そのせいか一日中、心が晴れずソワソワして、頭にもやがかかったような感じで重くなり、勉強をしていても頭に入ってこなくなってしまいました。更に、前に普通に解けていた問題を見ても何が書いてあるかが理解できなくなり全く問題集を解くことができなきなってしまい、今まで覚えてた問題もほとんどできない状態になっています。 こんなことは初めてで、もうどうしていいか全くわからなくなってしまいました。一旦忘れてるのなら、参考書をみて思い出せばいいと思い、再度やってはいるのですが、その参考書に書かれていることも全く理解できない、もしくはほとんど理解できません…テレビをみたり、ゲームをして息抜きしようとしても、その内容ですら頭に入ってこないですし、最近は食欲もなくなり、食べ物も美味しくなくなってしまい、だったら勉強しようと思うのですが、上述の通りで一向に先に進むことができません… また、今までは一人が好きでずっと一人で勉強していたのですが、最近は部屋でひとりで勉強するのが怖いというか不安で、常にリビングで親か妹が居る空間でしか勉強できなくなってしまい、こちらも併せて困っています… 何か良い解決策はないでしょうか…
長文になりましたが、何卒、回答をお願いします。