1日2食 ファスティングダイエットについて 良い？悪い？
person60代/男性 -
65歳 男性 15年前より高血圧服薬中 糖尿経過観察（HbA1c 6~７.0）
現在７８Kg 昨年、運動と禁酒、ダイエットで10Kgほど痩せました。
1日2食が良いとか3食5食が良いとか諸説ありますが、医者の立場からはどうですか？
16時間の空腹時間を作る「オートファジー」知人がやっていますが、調子はいいと言っています。 16時間の空けるということは現実的には朝食を抜くことになります。
これは「2016年に東京工業大学の大隅良典栄誉教授がノーベル医学生理学賞を受け、世界的に注目された研究」だそうですが、従来から病院の食事指導は、「朝ごはんは1日のエネルギー、しっかり食べるべき。1日3食が良い」と言われていて、今もおそらくにお医者さんの立場からは一般的には変わらないのだろうと思いますが、「オートファジー」について、医師の立場からあなたはどう思いますか？
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