両膝の疼き（痛み、熱感はなし）について
person50代/男性 -
両膝の内側がずっと疼いています。特に痛み、腫れ、熱感はありませんが、安静時も疼きます。ストレッチや塗り薬でマッサージをしても効果は感じません。鎮痛剤を飲めば疼きはかなり無くなります。
最初は固い靴底での通勤が膝に負担を感じるようになり、シューズに変えたのですが最近はそれでも長時間歩くと負担となります。コロナ禍の運動不足かなと思いながら、その程度で痛くなるとも思えず相談しました。
一般的な原因と、どの程度様子見でよいでしょうか。その場合ストレッチ、運動か安静でしょうか。
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