「23歳娘が適応障害で通院中。サインバルタを服用してますが、午前中だるくて動けない。」の追加相談

50代/女性 - 2021/05/01

先月は詳しく丁寧なご回答をいただき、ありがとうございます。
レクサプロ＋エビリファイが良いのではとご回答をいただいたので、通院日に医師に薬の相談をしました。

レクサプロ＋エビリファイからレクサプロ＋サインバルタに変わったのは、娘が不安より倦怠感の方があると話したからだそうです。
レクサプロとエビリファイの時の方が調子がよかったのではと薬の変更を相談しましだが、現在も朝ダルいため医師から薬の変更はしないと説明があり減らしていくとの事でした。
医師からサインバルタ20mgで朝ダルくて動けないのは薬の影響ではないと言われました。

サインバルタを現在は20mgに減らしていただき服用しています。
サインバルタ30mgの時よりは1時間くらい早く動けますが、ダルくて10～11時まで寝ています。
医師から生活習慣が悪いのではと指摘がありましたが、休職してからも仕事に行く時と同じ生活リズムにしています(土日も平日と同じです)。
朝、一度7時半に朝ごはんを食べてからダルくて寝てしまいます。

朝7時半に起きて24時くらいに寝ていましたが、医師から早く寝れば朝 動けると思うから早く寝てくださいと言われました。復職してからは在宅勤務ではなく会社に出勤するため、自宅から離れた職場のため、10時に寝るのは難しいし、現在も11時頃に寝ていますが体調に変化はありません。
生活習慣をどのように改善したら良いのでしょうか？
サインバルタの服用のままで体調は回復するのでしょうか？
医師の指示を信じるのがとても不安で心配です。