肩•腕の疲れやすさと高負荷運動時の痛み

20代/男性 - 2021/05/02

20代前半の男性です。
昨年の９月頃から肩の疲れやすさに悩んでいます。

日常生活を送っている時間は特に不自由を感じませんし、実際動作にもなんの支障もありません。
週3,4ペースの筋トレも中級者くらいのレベルではこなせています。

しかしながら、
1.ドライヤーで髪を乾かす時(3分程度)に肩の付け根、肩の上の部分(三角筋でしょうか)に疲労を感じてしまい1分ほどで腕を交代してしまう
2.ベンチプレスで胸を鍛えるときに肩甲骨あたりに少し痛みを感じる(動作に支障をきたす程ではない)
3.肩のトレーニング(サイドレイズ)だけ他の部位に比べて疲労度が高く扱える重量レベルも低い(現在はサイドレイズは8kg、ショルダープレスは10kgで行っています)
といった症状を感じます。

筋肉の萎縮等は確認できず、むしろ平均的な方より筋肉は大きいです。
一度整形外科でレントゲン撮影をして頂いたのですが、その際も特に異常は見つからず、それらしいということで胸郭出口症候群と診断され、リハビリをしばらく受けていたのですが効果を感じず行かなくなってしまいました。
また、神経系の病気かと思い神経内科も受診したのですが、気にしすぎや精神的なものではないかとのお話を頂きました。

私としては、事実として痛みを感じたりドライヤー作業がしんどいという弊害を感じているので、何かしらあると感じています。

したがって、この場をお借りして先生方に知恵をお貸し頂きたいです。
思い当たる病名、及び日常生活での改善方法などをご教示頂ければ幸いです。
何卒宜しくお願いいたします。