胸の不快感、もやもや感。これはストレスですか？

30代/男性 - 2021/05/02

ここ1ヶ月、主に感じる症状ですが胸のザワザワというかモヤモヤ感、動悸です。胸に感じるザワザワ感は一日の中の長時間感じる日もあります。特に出るのは夕方から夜です。一時期は喉の違和感、呼吸の辛い時もありました。現在の血圧は朝は少し高めで145/100くらいで日中は135/90です。2ヶ月前に現在より高い血圧だったため生活改善を医者から言われ、2ヶ月で体重を82kgから76kgへ減量と、禁煙をしました。禁煙は継続しており、歩ける日は1日30分歩き、食事は塩分控えて炭水化物を減らしてます。一気に頑張りすぎてストレスが溜まってしまったのでしょうか？先月始めに循環器科で胸部レントゲン、心電図、問診で異常なし。再度先日、循環器科で異常なし。脳もCT取りましたが異常なし。他にも不安から内科や眼科も行きました。内科から精神科を勧められて不安薬を処方されました。やはり精神科行くべきですか？近くに心療内科はありません。