野菜の摂取の仕方について
person50代/女性 -
野菜の摂取が1日350g推奨されているということで、意識して摂取しようと思うのですが、効率的に野菜ジュースで摂取しようと思っています。
濃縮還元はNG ストレートジュースでないと栄養素が破壊されている
ストレートだけでもダメ、スローターで搾汁してないものは無意味
といった宣伝文句を見かけるのですが、本当でしょうか？
お値段的にも、お手軽さでも、濃縮還元のジュースでも、飲めば栄養吸収可能、どれも特に変わらないということであればありがたいなと思うのですが、実際どうなのか教えてください。
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