「腰椎すべり症の痺れとリハビリやストレッチについて」の追加相談
person50代/男性 -
整形クリニックで２年前に痛みとレントゲンで滑り症と診断されてます。
４月からリハビリ時に筋トレとしてシットアップや15キロのベンチプレスの指導されてますが最近腰が悪化してる様で不安です。腰痛に関しては専門でこれまで手術もされてきた先生ですがセカンド・オピニオン等嫌う感の方です。
ここでの先生方のご意見アドバイスお願いします。
腰椎すべり症の痺れとリハビリやストレッチについて
昨年末朝起きたら急に腰から左足.お尻.左足の外側にかけて痛みが出てペインクリニックを受診してレントゲン撮影をしてもらい腰椎すべり症と診断されました。
年末で前日に大掃除をしました。体も疲れていたと思います。
冷えと血流をよくする様当帰芍薬散と痛み止めのロキソニンを処方をしてもらい様子を見ていましたがあまり症状改善されませんでした。事務仕事が終る夕方から夜にかけて激痛になる事もしばしぱあり辛く1ケ月経過したので神経根ブロックをしてもらいました。3回目にして一番辛かったお尻の痛みや足の痛みは軽減してきましたが途中から出現したた親指のから中指と足の裏(前方)の痺れが気になります。ブロック注射で痺れの改善はあるのでしょうか？それから今注射で様子を見ながら本やYouTubeを見ながらすべり症によいと言うストレッチをしていますが何が一番良いのか分かりません。
リハビリのある整形外科を一度受診した方がよいでしょうか？今はお休みしていますが3年程ヨガを週に一度行なっていました。このまま続けも良いでしょうか？
person_outlineきーちゃんさん
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