喉が弱く風邪を引きやすい体質です。生活のアドバイスをください

20代/女性 - 2021/05/08

こどものころから、喉が弱く、持久走の後には風邪をひいていました。
決まって症状は同じで、喉が痛いなあ、イガイガするなあ、持久走したからかなあ、と思っていたら、翌日からどんどん痛みがひどくなって、耳の奥も痛くなり、それと同じぐらいのタイミングで熱が出てくる、という順番です。
ある程度大きくなってからも、一日中カラオケをした後などにもなっていました。
何度か病院に行きましたが、いつもインフルエンザなどの検査をしても陰性で、いわゆる風邪だと言われました。
最近、悪化してきた気がします。常時喉がイガイガするし、この半年で二度、微熱が出る風邪になっています。二度の風邪のどちらも、特に喉を痛めるようなことをした心当たりはありません。
ハイブリッド式の加湿器を購入してみましたが、喉のイガイガ感が特に変わらなかったことと、洗ってもすぐに臭くなってしまって衛生面に不安があったので、今年の１月ごろから使用をやめました。
ひとつ心当たりとして、去年の８月から同棲をはじめた彼氏がタバコを吸います。
私自身は吸いません。
基本家の中では吸わず、ベランダに出て電子タバコを吸うか、マンションの階段で紙タバコを吸うかです。
一日に３本ほどです。
臭いので、吸い殻は外で密閉できる缶にしまってから帰ってきてもらっているのですが、帰ってくると口や服からタバコの臭いを感じます。

聞きたいことはふたつです。
加湿器は臭くて衛生的じゃなさそうでもつけた方が喉にはいいでしょうか？
彼氏のタバコが影響している可能性は高いと思いますか？
もしその他にもアドバイスがあればお願いします。