みぞおち痛と背部痛と下痢

30代/女性 - 2021/05/08

昨夜BBQをした3時間後くらいに下痢になりました。
そこまでたくさん食べたわけでもなく、お肉は牛タンとステーキ肉を少し食べた程度です。
吐き気や嘔吐はありませんでしたが、お腹がギュルギュルして全て出るまで出たあと、なんとなく気持ち悪かったけど眠ることはできました。

そして翌日の今日も吐き気はありませんが、何か食べてしばらくするとお腹がまたギュルギュルして下痢になります。水下痢まではいっていません。
またみぞおち左あたりがチクチクシクシク痛み、そのちょうど真後ろの背部痛もします。体もなんとなくだるく、食欲はあまりありません。

みぞおちと背部痛は去年の春から夏頃も同じような症状が続きましたが、そのときは下痢はありませんでした。そのとき胃カメラもしましたが異常なしでした。

長いGW中は子どもたちと過ごしてバタバタして、また旦那さんもいたためいつもより3食ガッツリめに食事を摂っていたので胃腸が疲れたのでしょうか？

この程度なら食中毒ではないですよね？
普段あまり市販薬は飲まないのですが、ガスター10など胃腸薬を飲むと良くなるのでしょうか。
また何か食べると下痢になりそうで怖いです。