妊娠初期の強いストレス
person30代/女性 -
現在9w6dで、33歳初めての妊娠です。
私の母が去年ガンの手術をし、経過観察中だったのですが、先週急激に悪化し、数日から数週間の命だと宣告されました。
コロナでなかなか面会もできず、いつ病院から急変の連絡があるかもわからず、ずっと不安で気持ちが落ち着きません。
つわりでそもそも食欲がなかったところに、心配事が重なり、食欲がほぼありませんが、胎児のことを思い、なんとか食べています。
母に孫を見せてあげられなかったことも、残念で仕方ありません。
妊娠初期の強いストレス(コルチゾール？)は、胎児の発育にも影響するというのを聞いたことがあったので、できるだけのんびり過ごそうと思っていた矢先のストレスに、胎児に影響があるのではないかと心配で、余計にストレスになっています。
胎児のことを思えば、穏やかに過ごすことが1番たどわかっているのですが、母のことも胎児のことも、不安で仕方なく、この精神的ストレスはあと数週間続いてしまうと思います。
Q.胎児にとって大事なこの時期に、強いストレスはやはり発育に影響を与えてしまうでしょうか？
すでに1週間くらい強いストレス禍にあり、今後もまだ続きそうです。
Q.ストレスを減らすのが難しい場合、どのように過ごすのがよいでしょうか？
ご飯をちゃんと食べるとか、しっかり寝るとか、スマホで調べまくらないとか、そうゆうことでもかまいませんので、アドバイス頂きたいです。
いろいろなことが不安で心配で、精神的ストレスはすごいですが、体は動きます。
長くなりましたが、ご回答頂けると幸いです。
よろしくお願い致します。
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