腕にある黒子について。

person30代/女性 -

32歳女です。
腕にホクロがあるのですが、急に悪いものではないかと気になりだしました。画像の感じで悪性の所見はありますか?
かなり前からあったもののような気はするのですが、なんとなく大きくなったような形も歪なような気がしています。
今の大きさは3ミリほどで隆起はなく平らです。かゆみなどもありません。
メラノーマについて知って以来、あらゆる黒子がメラノーマに思えて不安になってしまいます。
今回の黒子以外にも気になって皮膚科にかかったものがあり、毎回皮膚科に行くわけにもいかない…けど不安で落ち着けない…という日々で辛いです。
(病気不安症なところがあります。)
例えば今回の黒子もそうですが、この後しばらく様子を見ても大丈夫なものなのでしょうか?毎回病院にかかるのも気が引けてしまうんです。
アドバイス頂けますと幸いです。
よろしくお願いいたします。

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