上手くいかないと情緒不安定になります

40代/男性 - 2021/05/21

自分は趣味でテニスをやっています。
最近サーブが入らず試合が成立しないことに苛立ちが募る毎日です。試合が成立しないため、仲間への申し訳なさ、自分が下手だと思われる不安、練習の成果が出ない虚しさ等を感じています。家族にも苛立ちをぶつけてしまうこともあります。
何か自分の趣味への考え方を見直す必要があると思いました。
何か気持ちが切り替わる考え方のアドバイスをもらいたいです。