人間関係についての相談です。昔悲しかったことを常に思い出してしまいます。

20代/女性 - 2021/05/30

地方の大学4年生です。
過去の悲しかったことや現在置かれている状況が常に頭に思い返され、勉強してきても遊びに出かけていても常に落ち込んでいます。
わたしには大学に固定の友達がいません。話せる子や遊ぶ子、旅行に行くはいますが、いわゆるいつメンというグループに入っていなく、講義の席やお昼の時間など1人のことが多いです。試験前に図書館で勉強しようと思ってちょっと誰かについていっても、私は〇〇ちゃんとやるから〜…と言われたことが何度かあります。なのでずっと個別に勉強できる図書館にこもってきました。もともと1人が好きですが、たまに試験前になったり移動教室があると、一緒に行動する人がいなくてつらいし周りの目が痛いと感じます。薄く広い友人関係を広げすぎてしまいました。だからといって、ずっとあそこに属したいという女子グループがあるわけではないのです…薄く広い人間関係が自分にはあっていて…でもそういうところももはや問題かと思い始めています。
自分が少しきついタイプ、愚痴が多いタイプなのは理解しています。しかし低学年の頃はサークルやバイトが忙しく、また彼氏といるのが好きなのもあり、そういう同期女子とずっと一緒にいなかった経緯もあります。
大学生はもう少し緩い人間関係かと思いましたが、地方なこともあり、周りでは深い仲が築かれています…。少し仲良いと思っていた子たちがSNSでいつメンで集まっている姿を見て落ち込む日々です。
こういうことを常に思い出し、夜は眠れず朝も早く目が覚めてしまいます。
対応策をご教示していただければ幸いです。