頸椎ヘルニアの横向き寝はダメですか？
person30代/女性 -
最近、整形外科にてストレートネック&頸椎ヘルニアと診断されました。
頸椎ヘルニアは安静にして首に負担のない生活を心がければ1〜2年くらいで自然治癒が可能とのことでした。
ネットで調べたところ、頸椎ヘルニアの場合はあごを下に向けないような仰向けで寝るのがいいと見たので、それからは仰向けで寝るようにしているのですが、反り腰気味でもあるため仰向けで寝ると腰が痛くなってしまいます。
今まで横向きで寝ることが多くその方が寝やすいのでできれば横向きで寝たいと思ってるのですが、頸椎ヘルニアの場合は横向きで寝るのはよくないですか？
頸椎ヘルニアがあるのは右側なのですが、右側を上にするようなかたちで左を向いて横向きで寝るのはどうでしょうか？
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