「アキレス腱から踵の痛み」の追加相談
person30代/女性 -
38才女性です。
以前、(２ヶ月くらい前に)アキレス腱と踵の痛みで相談させてもらいました。
あれから徐々に良くなり、２週間前くらいから休み休みバレーを開始し、少し痛みはあるものの運動が出来るくらいに回復していました。
●日曜日に、野球をしたところまた痛みがぶり返してきました。
以前までの痛みはないものの、アキレス腱のみ少し痛い
だったのが、踵の痛みも少し出てきました。
正座や、歩きだしがとくに辛いです。
●まだ、治りきっていなかったのでしょうか？
●今の状態だと、スポーツはどのくらいの期間お休みでしょうか？
●冷やした方が良いですか？
よろしくお願い致します。
アキレス腱から踵の痛み
３週間前から、アキレス腱の痛みがたまにあり、バレーボールをした後に痛いなぁ…と思っていました。先週日曜日にバレーの大会があり、沢山の試合をしました。その後、火曜日木曜日と練習に参加したところ、アキレス腱だけでなく踵にも痛みが出てきました。
現在、踵の痛みの方が気になっています。
●今は、バレーはせず安静にし、温めた方が良いのでしょうか？
●良いマッサージや改善方法があれば教えてください。
●良くなるまでには、しばらくかかるのでしょうか？
よろしくお願い致します。
person_outlinelinkさん
注目の情報
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