低カリウムの症状について

40代/女性 - 2021/06/03

46歳女性です。
数年前ランニングを始めてから貧血が続いており、定期的に検査しています。4月ごろから身体がだるく疲れが取れにくく、足も走った後の浮腫んだ状態が長引くので受診し採血しました。貧血は低めながらも大きな低下はありませんでしたが、カリウムが2.9でした。
いつも基準内に収まっている値で気にしておらず、過去のデータをみると3.6〜3.9くらいでした。
ダイエットなどはしていません。内服は鉄剤を1週間に2、3回。マグミットを1週間に一度。特に病歴はありません。
前日に30キロのランニングはしました。
ランニングは週に4回、そのうち土日は合計50キロほど毎週走っており特別な行動ではありません。
お伺いしたいのは
1.日常、しんどく感じていたのはカリウムが低かったと考えられるでしょうか？
2.前日のランニングの影響はあるかと思いますが、運動でどのくらいのカリウム値の変動はあるものなのでしょうか？採血した病院は特になにもいわれなかったので、このまま食生活を気をつけていくしかないのかなと思っています。
3.経口補水液を数日飲んで回復する可能性はありますか？
4.どのくらい時間をおいてから検査した方がよいのでしょうか？すぐに回復しやすい検査値なのでしょうか？
以上、よろしくお願いします。