効率的に栄養を吸収するにはどうしたらよいですか
person40代/女性 -
もともと太らない体質ですが、最近は週に一回ダンスの練習を六時間ほどしているので、もう少し体力をつける為にも、脂肪をつけたいと思っています。甘いものなども積極的に摂取しているのですが、体質的には、胃下垂で、どこかに出かける前などは、下痢になりやすかったりします。前に一度、血液検査で膠原病までは行かないけれど、免疫の異常があると言われたことがあります。体に入った悪いものだけを攻撃するのではなく、良いものまでも、悪いものと勘違いして攻撃してしまう・・・と言われたことがあります。それに対しては何も治療などはしていなかったのですが、何かそういうものも関係しているのでしょうか?今の私に出来ることは、何から始めたほうが良いのでしょうか?アドバイスよろしくお願いします。
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