保冷剤での凍傷について。

person40代/女性 -

仕事場暑くて直接保冷剤というか、タオルでまくアイスノンみたいのをお腹の中に、一時間半ほど挟んでいました。痛みと赤みがあります。去年も胸に挟んでいて同じ事になりました。自分でも嫌になります。取り合えず市販の薬は何を塗れば良いですか？もちろん悪化したら病院へ行きますが。よろしくお願いします。

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