人と話すのが怖く、コミュニケーションがうまく取れない

20代/男性 - 2021/06/06

僕は、今年新卒2年目の社会人ですが、仕事にも影響するほどの人とのコミュニケーションが苦手です。小学生の頃にたくさんの人からいじめられて、結構大規模だったこともありその頃から人と関わることを避けて生きてきました。友達も作らず一人でいることが多かったです。しかし、社会人になりどうしても人と関わらなければならなくなった時、全然コミュニケーションが取れません。よくアドバイスなどで自分から何か話題を作って話しかける…などがありますが、元々話す内容があったとしても、どういう訳か言葉が出ません。例えばとても虫嫌いな人が虫を目の前にした時に固まって動けなくなってしまうことに似ていると思います。
特にその場に人が大勢いる時の方が声が出ません。オフィスなどで他の人もたくさん居てる中で 、「頼まれていたお仕事完了しました。」の一言でさえ、僕にとっては非常に勇気がいります。場合によっては同じ部屋にいるのにメールで伝えることもあります。同じ部屋に話し相手と2人だけならまだマシですが、それでも、相手が言った言葉に対して疑問に思ったことがあっても言い返せず「はい」と言ってしまいます。他にアドバイスとして、コミュニティに参加するとか、同じような境遇の人と話をするといったことを聞きますが、それも僕にはレベルが高い気がします。こんな変人ですが今のところ職場では何とか仕事を行えていますが。しかし、いつ自分にはどうしようもないようなことを頼まれるか分かりません。他の人なら簡単にできることでも僕にとってはすごく大変なことです。僕の今の感覚で、人との会話に慣れることは難しいというか無理な可能性が高いので、どうにかならないですか？