黄色靭帯骨化症の治療

30代/女性 - 2021/06/07

4年前に胸椎黄色靭帯骨化症の診断を受けました。
今年に入ってから両脚のしびれは日中あり、寝る時だけ腰の痛みと喉の渇きがあり寝不足が続いています。
かかりつけのお医者様からは、MRIを見て腰痛の原因もここから来てるだろうとのことと、手術する段階ではないとのことですので、電気と腰を引っ張る機会でリハビリをやっておりますが腰痛の改善見られません。
そこそこクチコミの良い高反発のマットレス買いましたが改善見られません。
去年は症状が軽快していたため薬は飲んでおりませんでしたが、オパルモンを一ヶ月前から再開しました。
少しでも症状を和らげたくて整体や鍼をやってみたいのですが、この病気は整体に行っていいものなのでしょうか。
あと、和らげるための自分でできるストレッチや食事、運動方法などがあれば教えていただきたいです。できれば専門医の方お願いします。